Mangel an Energie

Hast du zu wenig Energie und bist ständig müde? 

Es ist definitiv wichtig, dass man auch den Grund für Energiemangel findet. Die Gründe können verschieden sein:

• zu wenig Schlaf,
• Belastung des Körpers mit Toxinen,
• zu viel von der prozessierten und schnellen Ernährung,
• stress,
• Eisenmangen und Mangel an anderen Elementen.

Als man den Grund entdeckt, muss man natürlich was dagegen machen. Als eine erste Hilfe gegen Müdigkeit ist es auch nicht notwendig, dass man sofort nach Kaffee greift. Es gibt gute alternativen, die den Körper mit Nährstoffen versorgen und sind eine Energiequelle, die langandauernd ist.

In die Tagesroutine kannst du eine Prise von Rhodiola, Guarana, oder Ashwagandha geben oder sich eine leckere Tasse von Matcha Latte Mix und Pink Latte Mix von Malinca gönnen.