Super Frühstück

Name: Super Frühstück
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Ingredients: 100 g Flocken (Hafer-, Dinkel-, Roggen- oder Buchweizenflocken); 3 dl Milch; 2 EL Chia Samen; 1 EL Goji Beeren; 1 Banane; 1 TL Konjak Glucomannan Mehl; 2 EL Agavensirup

ZUTATEN:
Für 2 Personen:
*100 g Flocken (Hafer-, Dinkel-, Roggen- oder Buchweizenflocken) - ich benutzte eine Mischung aus allen Flocken
*3 dl Milch
*2 EL Chia Samen
*1 EL Goji Beeren
*1 Banane
*1 TL Konjak Glucomannan Mehl
*2 EL Agavensirup

ZUBEREITUNG: In Milch Flocken 10 Minuten kochen. Dann Chia Samen, Goji Beeren, Agavensirup, Banane, Konjak Mehl zugeben und alles zusammen gut mixen. 10 Minuten abkühlen lassen oder durch die Nacht im Kühlschrank stehen lassen.

ZEIT DER ZUBEREITUNG: 20 Minuten
REZEPT ZUBEREITET VON: Malinca Nastja

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Datum: 09.08.2018